Dit selvværd påvirker din tilfredshed, dit parforhold, dit arbejde og samværet med familie og venner. Det kan være på enkelte områder eller generelt. Har du tænkt over, at du kan gøre noget ved det?

Bogen giver læseren noget grundlæggende viden om selvværd, men det er også muligt at gå direkte til øvelserne og dermed få håndgribelig hjælp til bedre selvværd.

- En af øvelserne går ud på at lytte til sin mave. Mærk den fede fornemmelse i maven, når du gør noget, som du har det godt med. Den følelese skal være din guide for dig i alt, hvad du gør, mener Mette G. Andersen.

(sendt første gang i marts)