Artiklen er sponsoreret af Hjemmeland

Her får du en introduktion til romaskinen som personlig træningsform og en mini-guide til, hvordan du finder den bedste maskine, der passer både til dine træningsbehov og dine hverdagsbehov.

Sæt dig tilbage og læs med videre her for at få det helt store overblik.

En skånsom træning for hele kroppen
Med en personlig og individuel træning på de bedste romaskiner opnår du en skånsom træning for hele kroppen. Med romaskinen får du en træning, der både består af hård cardio og generel muskeltræning.

Her kommer du – så at sige – hele kroppen rundt med et enkelt redskab. Dette er en stor fordel for dig, som gerne vil holde dig selv i form hjemme i trygge rammer uden at skulle ud og købe flere forskellige slags maskiner. Romaskinen kan du bruge til at holde hele din krop i god form.

Med en romaskine får du samtidig en skånsom træning. Her trænes muskler både stærke og definerede igennem den store repetition og ikke igennem en høj vægt. Med romaskinen har du mulighed for at selv vælge, hvilken belastning du vil træne med, og derfor er den perfekt til dig, som også ønsker en skånsom træning.

Flere gode grunde til at investere i en romaskine
Der er flere gode grunde til at investere i en romaskine, du kan have stående i hjemmet. For det første giver det dig mulighed for at træne lige præcis på den tid af døgnet, som du har lyst til. Du skal ikke have fitnesscenterets åbningstider i baghovedet, når træningen skal planlægges, og dermed får du uendelig mere frihed omkring din træning.

En romaskine er også en god investering for dig, som ikke har vildt meget plads til et træningsområde i hjemmet. Med maskinens smalle ramme er den nem både at opbevare og lige så nemt at hive frem, når det er tid til at træne frem mod den personlige rekord.

Med en mobil romaskine får du flere forskellige muligheder for, hvor den skal placeres. Måske har du ikke et specifikt rum til din træning i hjemmet, og derfor er romaskinen perfekt. Den kan både stå gemt en smule væk – eksempelvis på et kontor – og den kan stå fremme, hvis du er en af de heldige, som har plads til dette.

Hvilken romaskine passer bedst til dine behov?
Det er vigtigt, at du kender dine behov til en romaskine, inden du investerer i en. For selvom en romaskine ikke er den dyreste træningsmaskine, du kan investere i, er det stadig en forholdsvis stor investering for mange.

Hertil kommer også det faktum, at der er mange forskellige slags romaskiner. Og derfor er det altså helt centralt, at du kender dine egne behov. På denne måde bliver du forsikret om, at du får en maskine, du har stor glæde af og ikke bare den mest populære på markedet.

Det er også helt centralt, at du har styr på, hvilke prioriteter du har. Vil du gerne have stort fokus på eksempelvis prisen eller måske muligheden for pakke maskinen så meget væk som muligt? Måske er det en prioritet for dig, at kvaliteten er helt i top? Uanset hvad så er det essentielt, at der er styr på disse prioriteter. Hvis der ikke er dette, er der endnu større chance for, at maskinen bliver et fejlkøb.

Og på den måde bliver den personlige rekord altså aldrig slået.
Træning på romaskinen som nybegynder?

Romaskinen kan godt være en ret intimiderende træningsmaskine for nybegynderen. Og det tager da også noget tid at tilvænne sig træningsformen som nybegynder. Men som ved alle andre ting i livet så bliver dette nemmere, jo mere man vænner sig til det. Derfor er det bestemt muligt også for nybegyndere at få glæde af romaskinen som træningsform.

Når du begynder din træning på romaskinen, er det vigtigt, at du tager dig den tid, som det nu tager. Det kan godt for mange være en smule kompliceret i starten, men det er som sagt blot noget, som skal overkommes. På den måde kan det helt sikkert ses som en sejr, når man endelig føler, at man har lært både maskinen, og de bevægelser man laver på den, at kende.

Rigtigt mange starter ud med at bruge maskinen uden modstand, og når man derefter bliver mere tryg, kan man skrue op for denne. Dette er et af de klart positive punkter ved romaskinen. Det er nemlig muligt at både ro med og uden modstand, og derfor er det også en god maskine til dig, som vil se en personlig udvikling med din træning.