Gratis kursus for forældre med et barn eller ung, der mistrives

- Vi har oplevet stor efterspørgsel efter sådan et kursus, lyder det fra forperson Rikke Rugholt fra den lokale SIND-afdeling i Frederikshavn-Læsø.

Kurset er gratis og finder sted lørdag 7. februar i Frivilligcenter Frederikshavn.

Forældre er den vigtigste støtte i dit barns liv. Ikke mindst i de perioder, hvor barnet mistrives. Det er indimellem en udmattende og ensom opgave, hvor man til tider kan føle sig magtesløs. Men hvis du ved, hvordan du kan passe på dig selv og din familie, kan I sammen komme lettere igennem de svære perioder.

På kursusdagen ”"Trivsel for forældre" får du indsigt og øvelser, der træner dig i:

• At øge din ro, nærvær og balance gennem enkle teknikker
• At forstå og håndtere dine egne og dit barns følelser
• Redskaber til at regulerer dine egne og dit barns følelser
• Mindfulness og fokusbevarende teknikker
• Konflikthåndtering og kompromissøgning
• Realistisk målsætning og selvorganisering
• Styrkelse af relationer i dit netværk
• At dele erfaringer med andre i samme situation

- Det er vores håb, at man går fra kurset med færre bekymringer og mere glæde. Kurset veksler mellem korte oplæg, øvelser, enkle meditationer og gruppedialog. Du behøver ikke at have erfaring med at meditere. Som du kan læse, er det et kursus, hvor du kan deltage aktivt, fortæller Rikke Rugholt.

Gry Ravn Rønne er underviser på kurset. Hun er uddannet Cand.pæd. i pædagogisk psykologi fra DPU og har en specialistuddannelse i kognitiv Psykoterapi på børn og unge med et bredt spektrum af psykologiske problemstillinger. Hun varetager evidensbaseret individuelle- og gruppebehandlingsforløb i angsthåndtering med forældreinddragelse samt komplekse længerevarende skolefraværsforløb. Uddannelserne er mange, men dermed kommer erfaringen også.

Dagen tager afsæt i Friends Resiliens Strong Not Tough - Voksen Resiliens, der er et evidensbaseret forebyggelses- og behandlingstilbud, som Gry har været med til at hente hjem fra Australien til forældre og fagprofessionelle.

Du kan deltage, hvis du er forældre til et barn under 25 år, der mistrives eller lever med psykiske vanskeligheder. Dit barn behøver ikke at være udredt eller have en diagnose for, at du kan deltage.

Man skal være medlem af SIND. Et medlemskab koster lige nu 100 kroner indtil 31. december 2025. Du får resten af 2025 og hele 2026 med for kun 100 kroner.

Herefter koster et medlemskab igen 225 kroner om året.

Kurset finder sted i Frivilligcenter Frederikshavn, Danmarksgade 12, Frederikshavn, lørdag 7. februar 2026 fra kl. 10:00-15:00.

Man kan tilmelde sig kurset ved at klikke her og udfylde tilmeldingsformularen.

Hvis kurset er fyldt op, får du automatisk mulighed for at tilmelde dig en venteliste. Tilmelder du dig ventelisten, giver SIND dig besked, hvis der kommer en ledig plads.

Har du spørgsmål om kurset, er du velkommen til at skrive en mail til Gry Ravn Rønne.