HYROX i Danmark: En ny æra for funktionel fitness – og Frederikshavn er med
- Sean Anderson var en af de 7.000 deltagere til HYROX Copenhagen. Inden løbet var Sean gået i skarp træning til CrossRox. Her er Sean i gang med sandbag lunges – sandsækken vejer 10-20-30 kg afhængigt af niveau.
- Lars Lauridsen i gang med en af de otte fitnessøvelser til HYROX, nemlig farmer carry. Vægten på hver kettlebell afhænger af niveau – Lars løfter her 2 x 20 kg.
- Sled push og sled pull er to andre krævende øvelser mellem løbeturene – her skubber Karina Jeppsson 102 kg. Vægten her afhænger også af niveau.
- Trine Lauridsen på romaskinen – foruden 8 x 1 km løb, skal deltagerne også igennem 1 km roning til HYROX.
HYROX har på rekordtid taget Danmark med storm. Siden det første danske event i Bella Center i marts 2024 har sporten tiltrukket tusindvis af deltagere og skabt en ny bølge af funktionel fitness. I 2025 blev HYROX Copenhagen udvidet til to dage med over 7.000 deltagere fordelt på 14 divisionskategorier.
Sportens fokus på både individuel præstation og fællesskab gør den til en attraktiv mulighed for fitness-entusiaster på alle niveauer, og selvom de officielle konkurrencer foreløbig kun er nået til de større byer, er interessen for sporten stigende også i Frederikshavn.
CrossROX i Frederikshavn: Din lokale vej til HYROX
I Frederikshavn har foreningen CrossFit Frederikshavn lanceret CrossROX, der er et specialdesignet træningshold for alle, der vil prøve kræfter med den voksende sportsgren. Holdet har fokus på præcis de øvelser og det tempo, som HYROX stiller krav om: Løb, SkiErg, sled push og pull, burpee broad jumps, roning, wall balls, farmer carry og sandbag lunges.
Uanset om du er nybegynder eller erfaren atlet, tilbyder CrossROX-holdet en struktureret og motiverende træning, der er populær hos dem, der gerne vil deltage i et HYROX-løb, men også dem, der bare gerne vil udfordres og kombinere løb med funktionel træning. Flere af medlemmerne i foreningen har deltaget i HYROX-konkurrencer i Danmark – alle fortæller de om nogle fantastiske oplevelser, og de er klar igen.
- Fra vi havde den første workshop i efteråret, til vi nu har et ugentligt hold på programmet, har vi mærket større og større interesse fra vores medlemmer og andre, som er nysgerrige på HYROX. Det er en sjov, motiverende og udfordrende måde at træne på, og med CrossROX gør vi det tilgængeligt her i Frederikshavn, siger Karina Jeppsson, der er coach i foreningen CrossFit Frederikshavn og netop selv har gennemført et HYROX-løb, hvor hun vandt en flot førsteplads.
Holdet er åbent for alle – uanset om du træner for første gang, eller du drømmer om at stå på startlinjen i København eller Hamburg næste år. Der er fokus på teknik, styrke og kondition – og vigtigst af alt fællesskab, støtte og kampgejst.
Foreningen CrossFit Frederikshavn, der har til huse på Knivholtvej bag Ilva, byder alle interesserede velkommen til en gratis holdtræning, som kan bookes på foreningens hjemmeside www.crossfitfrederikshavn.dk.
