Fra gode undskyldninger til træning flere gange om ugen
- Foreningens medlemmer kommer selvfølgelig for at træne, men det sociale fællesskab betyder meget og gør, at man har lyst til at komme igen, siger René, Brian, Anders og Dan.
- CrossFit er funktionel træning, der primært foregår med frie vægte og egen kropsvægt, og når vejret er til det, træner Brian gerne på foreningens udeområde.
- Det var et sundhedstjek på arbejdet, der blev startskuddet for Anders til at komme i gang med træning – og et sundere og bedre liv.
Anders kunne slet ikke se sig selv i et træningscenter. Brian havde trænet før, men en pause var blevet fyldt med gode undskyldninger for ikke at komme af sted. I dag træner de begge flere gange om ugen hos foreningen CrossFit Frederikshavn – og til september starter nye hold for andre, der også gerne vil i gang.
For Anders begyndte det med et sundhedstjek på arbejdet. Blodtrykket var for højt, og samtidig var der gennem årene kommet lidt for mange ekstra kilo på sidebenene.
Motion ville være en god idé, men Anders kunne på ingen måde se sig selv som typen, der gik i et træningscenter. Alligevel meldte han sig til CrossFit Frederikshavns ”Kun for Mænd”-hold og fik sin ven Brian med. Brian havde trænet tidligere, men var kommet ud af rytmen.
Stærkere, lettere – og med mere energi
Bekymringen om at starte i et træningscenter viste sig hurtigt at være unødvendig for Anders.
- Jeg havde nok et billede af, at et træningscenter ikke var noget for mig. Men jeg blev taget rigtigt godt imod. Man træner på sit eget niveau, og der er altid nogle, der hjælper og hepper, fortæller han.
Både Anders og Brian fortsatte efter det første forløb. Det er nu over et år siden, og i dag træner de stadig flere gange om ugen. De er begge blevet markant stærkere, har tabt sig og har mere energi. De er ganske enkelt blevet gladere og har det bedre, fortæller de begge to.
Men det er ikke kun de fysiske resultater, der holder dem i gang. Begge fremhæver de nye relationer og sammenholdet i boxen som en vigtig del af træningen.
- Vi har mødt en masse skønne mennesker. Man kommer selvfølgelig for at træne, men det sociale betyder virkelig meget. Det gør, at man har lyst til at komme igen og være en del af fællesskabet, fortæller Brian.
Nye hold: Kun for Mænd – og Kun for Kvinder
I september starter foreningen to nye hold - "Kun for Mænd" og "Kun for Kvinder" - der begge har som formål at gøre det let at komme i gang med træningen i trygge rammer, hvor fællesskab og personlig udvikling er mindst lige så vigtige som sved på panden.
- Vi ved, at det første skridt ofte er det sværeste. Derfor har vi skabt hold, hvor alle føler sig velkomne – også hvis man aldrig har prøvet CrossFit før eller ikke føler sig i topform. Begge hold har været utroligt populære, og derfor er vi glade for igen at kunne åbne op for nye medlemmer, fortæller Lene Markussen, der både er træner og med i foreningens sportsudvalg.
Foreningen har det seneste år oplevet stor medlemsfremgang og tilbyder træning til både børn, unge, voksne og seniorer. De nye hold er en del af ønsket om at gøre funktionel træning tilgængelig for endnu flere, ligesom certificering som både HYROX- og CrossFit-center får flere til at søge til foreningen for at træne.
Interesserede kan læse mere om holdene og tilmelde sig her eller følge foreningen på Facebook og Instagram.
