Tværfagligt samarbejde i SUMA er meget effektfuldt

Det tværfaglige samarbejde i SUMA har vist sig at være meget effektfuldt. I et forløb for stressramte hos SUMA kommer den stressramte gennem et virkningsfuldt forløb med et program og en proces, hvor den stressramte får redskaber og værktøjer til mental afstressning.

Der arbejdes med indsigt i egen krop og sind, praktiske øvelser og redskaber til at kunne håndtere stress og få mere ro og balance i krop og sind.

Mange med stress, krise, sorg, angst og mistrivsel har været igennem et forløb hos SUMA. Der har været mange positive tilbagemeldinger.

Forløb hos SUMA indeholder bl.a. følgende elementer:

• Hjælp til selvhjælp
• Små skridt
• Det der sker mellem samtalerne
• Undgå store beslutninger i begyndelsen
• Er en positiv proces
• Skaber balance fysisk og psykisk i hverdagen og i livet
• Skaber udvikling
• Værdiafklaring
• Bliver bedre til at tackle stress
• Personlig udvikling med øget selvværd
• Vejrtrækning
• Motion
• Afspænding/mindfulness

Et forløb hos SUMA ændrede Lotte Andersens liv. Lotte er folkeskolelærer og arbejder nu også som coach og mindfulnessinstruktør via hendes virksomhed, LykkeRo Coaching.

Tilbagemelding fra Lotte:

"Jeg fik det jeg søgte hos Marie og Susanne, nemlig at arbejde med både krop og sind. Marie lærte mig blandt andet vigtigheden af det dybe åndedræt, og hvilken beroligende effekt det har på vores nervesystem. Marie er også mentor i personlig udvikling, og hun har været fantastisk at snakke med. Susanne har en meget nærværende, hjertelig og rolig tilgang, hvilket betød, at jeg følte mig meget tryg, og det var ikke svært at åbne op for mit indre. Jeg fik en masse gode redskaber med på min vej herfra, som har gjort en kæmpe forskel i min måde at møde verden på, og jeg lærte mig selv bedre at kende. Og sidst men ikke mindst fik jeg det meget bedre, og fik sagt farvel til stressen.

Gennem dette forløb voksede min interesse for, hvordan menneskers sind fungerer, og jeg ønskede at vide mere og samtidig lære endnu mere om mindfulness. Derfor valgte jeg, med Maries og Susannes positive opbakning, at tage en NLP livs-/stresscoach- og mindfulness uddannelse.

Jeg giver Marie og Susanne min varmeste anbefaling".

I de kommende blogs vil vi gå i dybden med de enkelte redskaber og værktøjer til mental afstressning og værdiafklaring i forhold til, hvilket liv man ønsker sig og vejen dertil.