Træning med angst og andre psykiske udfordringer
Når man er psykisk udfordret, er træning ofte en af de ting, der bliver nedprioriteret. Mange mennesker på et sted, mange lyde, mange ting man skal forholde sig til. Alene de ting gør, at ens energi er brugt, inden man faktisk træder ind ad døren, og det er virkelig ærgerligt. Sportscenter Nord i Frederikshavn har et spændende tilbud til denne målgruppe.
- For selv om man har udfordringer, har man stadig brug for, at kroppen bliver rørt, at være social og at grine. Træning udskiller bare så mange gode stoffer, som vores hjerne higer efter. Stoffer, som kan være med til, at de psykiske udfordringer efterfølgende er dæmpet en smule. At ens selvværd vokser en smule, og humøret bare er en bedre, siger daglig leder Susanne Christensen, Sportscenter Nord.
Sportscenter Nord har erfaret, at de kan tilbyde noget, hvor udfordringerne med et center, mange mennesker og ting, man skal forholde sig til, er reduceret kraftigt. Holdet hedder "Silent Dance By Tanja".
Tanja danser altid udenfor, så deltagerne på dette hold skal slet ikke ind i centret.
Timen foregår med headset på, hvori musik og Tanja høres. Headsettet gør, at man ligesom ikke registrerer andet omkring én. Men man guides og underholdes" af Tanja.
- Der sker bare noget, når man får headsettet på. Humøret stiger, og man begynder helt automatisk bare at bevæge sig. Og det mest fantastiske ved at danse med Tanja er, at det skal være uperfekt perfekt. Så det er fuldstændig lige meget, om du går i samme retning som Tanja, eller om du bruger samme arm som hende. Her skal man bare have det sjovt og danse det bedste, man kan, siger Susanne Christensen.
Tanjas mål for hver enkelt time er smil på læben hos alle.
Hun danser udenfor tirsdage kl. 18.15 og søndage kl. 11.00.
